Oftmals geschieht Lernen unter Druck.
Druck hindert den Spaß an Lernen, denn wenn man eine gewisse Leistung oder Benotung braucht oder sie von einem erwartet wird, erzeugt das Stress, manchmal sogar Angst. Wer unter Angst lernt, lernt die Angst gleich mit, daher haben viele Schüler*innen eine Abneigung gegen das Lernen und "Lernen" ist für sie kein positiv besetzter Begriff.
Die meisten Schulen geben (leider) vor, wann man was lernen muss. Gerade deshalb ist es wichtig, das Lernen so angenehm wie möglich zu gestalten.
Lerntipps für die Prüfungs- und Schularbeitsphasen
- 1. Lerne mit Plan
Erstelle frühzeitig einen Lernplan: Was lernst du wann? Plane auch Pausen ein und Dinge, auf die du dich freust, denn je genauer und abwechslungsreicher dein Plan, desto eher hältst du ihn ein.
- 2. Lerne mit Bildern
Verknüpfe Lerninhalte mit Bildern, Körperteilen oder Gegenständen im Raum. Oder nutze eine „Gedanken-Spaziergang“-Methode: Lege die Infos an Orten ab (z. B. Haustür, Spielplatz). Auch Bewegungen helfen: Sag ein Wort und mache eine passende Bewegung – das stärkt dein Gedächtnis.
- 3. Pausen machen
Gönn dir Erholung – schon vor dem Lernen. Höre Musik oder entspanne kurz und mache dann Lernblöcke von 1–2 Stunden mit regelmäßigen Pausen. Wichtig ist: Lieber frühzeitig Pause machen, als unkonzentriert weiter zu lernen.
- 4. Belohn dich
Motiviere dich mit kleinen Belohnungen, wie beispielsweise „Nach fünf Seiten darf ich meine Freundin anrufen“ oder „Nach einer Stunde Lernen gibt’s 30 Minuten Handyzeit“.
- 5. Wissen weitergeben
Erkläre anderen, wie z.B. deinen Mitschüler*innen oder deiner Familie, was du gelernt hast. Das hilft nicht nur ihnen, sondern festigt auch dein eigenes Wissen.
- 6. Gemeinsam lernen
Lernen mit Freund*innen kann motivieren und erstellt gemeinsam einen Zeitplan mit Lernphasen, Pausen und Zeiten zum gegenseitigen Abfragen. Denn so bleibt ihr konzentriert und habt Abwechslung.
- 7. Nutze die Schulzeit
Wer im Unterricht aufmerksam ist, spart Zeit zu Hause. Du bist sowieso da – also hör zu, denk mit und frag nach und reduziere deine Lernzeit die du später aufbringen musst.
Prüfungsangst, Interesse und Lernen
Wahrscheinlich kommt es auch darauf an, ob du etwas lernen willst oder musst. Es ist ganz normal, dass du dir Themen für die du dich interessierst auch leichter merkst.
Außerdem gibt es andere Faktoren, die das Lernen oder auch die Prüfungssituation erschweren. Manche Menschen haben beispielsweise Prüfungsangst, die sich ganz unterschiedlich zeigen kann.
Wenn du mehr Infos zum Thema möchtest, lies unsere Artikel zu Nachprüfungen und Prüfungsangst.
Beratungsstellen
WIENXTRA-Jugendinfo
Beratung und Information für junge Leute
Leistungen
- Information zu allen möglichen jugendrelevanten Themen von A - Z
- Beratung persönlich, telefonisch oder online (Signal-Beratung: 0699/156 84100)
- themenspezifische Beratung:
- Rechtsberatung (Jeden 1. Dienstag im Monat von 15.30 bis 18.30 Uhr und jeden 3. Donnerstag im Monat von 16.00 bis 18.30 Uhr)
- Young & Queer Beratung (Jeden 2. Dienstag im Monat, 15:30-18:30)
- Mobbing-Beratung (Immer am 3. Dienstag im Monat)
Zielgruppe
- für Jugendliche und junge Erwachsene bis 25 Jahre
- für alle, die mit Jugendlichen leben und/oder arbeiten
Kostenlose Beratung ohne Termin zu den Öffnungszeiten
Rat auf Draht
Telefonische, Chat und Online-Beratung für Kinder, Jugendliche und deren Bezugspersonen
Leistungen
- 24 Stunden Telefonberatung
- Online Beratung
- Peer2Peer Beratung
- kostenlos und vertraulich
Zielgruppe
Kinder und Jugendliche
Chatberatung: Montag bis Freitag, 18:00 - 20:00 Uhr
Peer2Peer Beratung: Mittwochs 18:00 - 20:00 Uhr
Webseite https://www.rataufdraht.at
time4friends
WhatsApp Beratung von und für Jugendliche
Leistungen
WhatsApp Beratung zu kleinen und größeren Herausforderungen, wie:
- unglücklich verliebt sein
- eine schlechte Note bekommen haben
- Streit mit einem*einer Freund*in haben
- Probleme mit der Familie
- niemanden haben, der für einen da ist
- und bei guter Laune
Zielgruppe
Jugendliche zwischen 14 und 18 Jahren
Peppa*
Beratungs- und Freizeitangebot für Mädchen*, junge Frauen*, trans*, nicht-binäre, inter* und agender Personen zwischen 10 und 22 Jahren
Leistungen
- Treffpunkt für Mädchen
- Lernhilfe
- Workshops
- Platz zum Spielen und Chillen
- „Mehrsprachige“ Bibliothek
- Ausflüge, Feste und Veranstaltungen
- Einzelberatung
- Gesprächsrunden
- Bildungs- und Berufsberatung
- Sozial- und Gesundheitsberatung
- Unterstützung Lehrstellen- / Jobsuche
- Vermittlung und Begleitung zu Ämtern und sozialen Institutionen
Zielgruppe
für alle Mädchen*, junge Frauen*, trans*, nicht-binäre, inter* und agender Personen zwischen 10 und 22 Jahren
<p>und Fr 15 bis 17 Uhr </p> E-Mail peppa@caritas-wien.at Webseite https://www.caritas-wien.at/hilfe-angebote/kinder-familie/peppa-zentrum-fuer-maedchen-und-junge-frauen/
Open Learning Center Diakonie
Bildungs- und Lernbegleitung zur Höherqualifizierung
Leistungen
Bildungs- und Lernbegleitungsangebot..
- beim Einstieg/Übergang in ein weiterführendes allgemeines oder berufsbildendes Bildungsangebot der Sekundarstufe II (z.B. Beginn einer Lehrausbildung, Vorbereitung auf Aufnahmeprüfungen in weiterführende Schulen bzw. Weiterbildungsangebote)
- beim Einstieg/Übergang in ein Bildungsangebot der Postsekundar- und Tertiärstufe (z. B. Hochschulen, Universitäten, Werkmeisterschulen)
- bei der Absolvierung von mittleren und höheren Bildungsabschlüssen im zweiten Bildungsweg (z. B. Lehrabschluss, Matura)
Zielgruppe
- Personen mit nicht-deutscher Erstsprache
- Quereinsteiger:innen in das österreichische Bildungssystem
- Lernende mit brüchigen Bildungsbiographien (Wiedereinsteiger:innen)
- Personen mit Lernschwierigkeiten
Ö3 Kummernummer
eine Erstanlaufstelle für Menschen in persönlichen Notlagen
Leistungen
- Einfühlsames, aktives Zuhören
- Klärendes, ermutigendes Gespräch
- Interesse an Problemen und Sorgen
- Hilfe zur Selbsthilfe
- Kontakt zu fachlichen Spezialisten
Zielgruppe
für alle Personen
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