Im Mittelpunkt vieler Selbstverteidigungskurse stehen die Stärkung des Selbstbewusstseins und das Erlernen von körperlichen Abwehrtechniken, das heißt es werden nicht nur Tritte, Schläge oder Befreiungsmöglichkeiten gezeigt, sondern es wird beispielsweise auch an Selbstsicherheit und sich verbal, also mit Wörtern oder Schreien, wehren, gearbeitet. Methodische Ansätze wie Rollenspiele oder das Erlernen von "Nein-Sage-Strategien" gehören also meist ebenso zum Inhalt dieser Kurse, wie das Verhalten in Bedrohungssituationen.

Manchen Techniken liegt ein feministischer Ansatz zugrunde und wurden speziell für Frauen entwickelt und nur an diese weitergegeben (z.B. Drehungen, Seito Boei, Wen Do).

Andere Methoden sind Mischformen und setzen sich aus verschiedenen Techniken zusammen, wie beispielsweise KI-DO und einige stammen von asiatischen Kampfsportarten ab und wurden umgewandelt oder adaptiert, zum Beispiel Goshindo.

Selbstverteidigung ist notwendig, wenn dich jemand angreift um dir zu schaden und du dich wehren musst. Das Ziel der Selbstverteidigung ist also, dem*der Gegner*in mit körperlichen Abwehrtechniken schnell zu entkommen oder schon im Vorfeld verbal zu blocken.

Im Kampfsport wird unter fairen Bedingungen gekämpft, die Sportler*innen werden in Gewichtsklasse, Alter und/oder Niveau eingeteilt und es gibt Kampf-Regeln, die es in der Selbstverteidigung nicht gibt.

Bei Kampfkünsten sind der Kampfstil und die perfekte Ausführung einer Bewegung wichtig, jedoch nicht in der Selbstverteidigung.

Austria Krav Maga

• Technik: Krav Maga ist ein israelisches Selbstverteidigungssystem, inklusive psychologische Schulung und Präventions- und Deeskalationsstrategien
• Zielgruppen: Frauen, Männer, sowie Kinder in gemischten Gruppen
• Alter: ab 8 Jahren und nach Alter gestaffelt
• Dauer: Tages-, Wochenend-, Semesterkurse; regelmäßiges Training für Erwachsene
• Trainer*innen: lizenzierte Krav Maga Instruktor*innen

EWTO - Europäische WingTsun Organisation

• Technik: WingTsun ist eine ganzheitliche Kampfkunst aus China. inklusive Deeskalationsstrategien
• Zielgruppen: Frauen, Männer und Kinder
• Alter: ab 5 Jahren und nach Alter gestaffelt
• Dauer: regelmäßiges Training, sowie 3-stündiger Workshop "Frauenselbstverteidigung"
• Trainer*innen: Frauen und Männer
• Zusatzinfo: 6 Schulen in Wien, gratis Schnuppertraining

KAI Gym

• Technik von KaiGym Youngsters: Koordination, Beweglichkeit, Gefahreneinschätzung und Ausdauer, sowie Krav Maga ab 16 Jahren
• Zielgruppen: Männer, Frauen und Kinder
• Alter: KaiGym Youngsters: 8-16 Jahre, sowie Erwachsenentraining ab 16 Jahren
• Dauer: regelmäßiges Training, als auch Einzeltraining
• Trainer*innen: Männer und Frauen
• Zusatzinfo: kostenlose Schnuppereinheit

KI-DO-Selbstschutz

• Technik: von Harald Janisch entwickeltes psychologisches und körperliches Selbstschutz- bzw. Straßenkampfsystem
• Zielgruppen: Frauen, Männer, sowie Kinder in gemischten Gruppen
• Alter: ab 6 Jahren und nach Alter gestaffelt
• Dauer: Tagesseminar, wöchentliches Training
• Trainer*innen: Harald Janisch, Männer und Frauen
• Zusatzinfo: mehrere Trainingsorte und kostenlose Schnuppereinheit

Leistungsstützpunkt Jiu Jitsu (JJVÖ) | Selbstverteidigung im SOJJ Wien

• Technik: Angewandtes Jiu Jitsu & Brazilian Jiu Jitsu, methodisches Training, psychologische Schulung, Prävention und Deeskalation, verbale und non-verbale Kommunikation, Gegenstände zur Selbstverteidigung, rechtliche Grundlagen und realistisches Training von potentiell gefährlichen Situationen
• Zielgruppen: Frauen, Kinder und Jugendliche von 8-18 J., sowie Erwachsene gemischt (inkl. Herren)
• Dauer: individuelle Angebote möglich, geblockte Kurse 5-8 Wochen (1-2x pro Woche), sowie Tages-, Wochenend-, Semesterkurse
• Trainer*innen: staatlich geprüfte Trainer*innen im Bereich Training, Jiu Jitsu und Brazilian Jiu Jitsu, akademische Ausbildungen im Bereich Training und (Leistungs-) Sport, sowie Pädagogik und Zusatzausbildungen im Bereich Gewalt-Prävention
• Zusatzinfo: SV-Kurse finden in der Science of Jiu Jitsu Academy, in gewünschten Schulen oder anderen Einrichtungen in Wien und Wien Umgebung statt. 

Außerdem bieten die unten angeführten Einrichtungen Selbstverteidigungskurse an!